製作不應該傷害
很難相信你喜歡做的事情可能會很痛苦，但是在編織方面，對於一些人來說，有這樣的事情太多了。
重複性壓力損傷和針織者
這個問題被稱為重複性壓力傷害，簡稱RSI。 您可能聽說過腕管綜合徵，這是一種特殊的RSI，但並非總是由長時間在電腦上工作引起的。
RSI是反復進行運動引起的手臂，手腕，頸部，肩膀和/或背部狀況的更一般的術語，通常對您的身體不舒服或不正確。
帶RSI的針織者往往在手腕，背部，手部，頸部或任何組合方面都有問題。 他們的問題可能是由於長時間坐姿太差，握緊針頭太緊，或者在一個大型項目上過多的手腕而造成的。
RSI預防
RSI防治起來要容易得多，而防止RSI的主要措施是適度地制定。 遵循這些指導方針以獲得更健康的手工：
- 設定一個計時器。 每半小時或45分鐘休息10分鐘。 起床。 走動，做一些延伸，喝一杯水（補水有助於保持關節健康），當你感到疲倦時停下來。
- 大型項目使用圓形針。 阿富汗人，長圍巾和毛衣都很重，把整個項目放在一根直針上會給你的手腕帶來很大的壓力。 即使您的項目是筆直的 ， 使用圓形針也可以幫助分散體重並使手腕更快樂。
- 使用胖針。 大針更容易抓握，並且比小針頭更輕鬆。 當然，並不是所有的項目都可以用大針頭完成，但如果你以前受過傷，那麼選擇用大針頭工作的項目並不會讓你感到傷心，這對你來說會更容易。
- 坐直了。 當你長時間坐在同一個位置時，姿勢很重要。 直挺挺地坐著，把腳放在地板上，記得休息一下。 如果您有RSI問題，您還可以將手臂放在枕頭或扶手上，以進一步支撐身體並分散項目的重量。
RSI治療
當你受到與針織有關的壓力傷害時會發生什麼？ 常見症狀包括：
- 麻木
- 疼痛
- 剛性
- 腫脹
- 其他時間編織時會感到不適
- 不適感會傳播開來，比如在肩上開始的疼痛，並且在你編織的時間越長，手臂就會向下輻射
如果您有任何這些症狀，請立即停止編織，並在受影響的區域放置冰袋。 如果冰塊沒有幫助，服用布洛芬。
如果傷勢嚴重，可能需要去看醫生。 可以開具止痛藥，或者你的醫生可以推薦其他治療方法，比如夜間佩戴護腕（通常不建議在編織時戴上支具，儘管用於改善血液循環的治療手套可能會有所幫助）。
如果你有RSI損傷請記得休息。 從製作工作開始休息幾天，並使用冰和醫生建議的其他任何治療方法。
休息幾天后，您可以每天短時間編織，但不要過度。 受傷的手（或手腕，肩膀，肘部或背部）可以更容易地重新受傷，並且有足夠的傷害，您可能會缺陣數週甚至數月。 所以放鬆一下，照顧好自己，注意你長時間工作時可能會造成的傷害。