為孩子們健康的心情人節活動

情人節最棒的一件事就是它與美國心臟月相吻合。 你可以利用這個優勢讓你的孩子從所有的巧克力中分散注意力，然後做一些健康的心臟情人節活動！ 這裡有幾種方式與你的小情人度過一段時間，讓你的一天變得更甜美。

做一些健康的心情人節快餐

起初，你的孩子可能會失望地不吃蛋糕，巧克力和紅色果汁，但是介紹可以用來彌補甜食的很長時間。

談論健康的心形和情人節的色彩選擇，如草莓，心形鬆餅和像Sparkling蔓越莓沖飲更健康的粉紅色飲料。

教你的孩子關於他們的心

需要強調的一件重要事情是有氧運動如何強化心臟。 即使是年幼的孩子也能夠理解健康的心臟與鍛煉之間的聯繫。 它會幫助你的孩子明白，真正的心不僅僅是一個形狀。

做你自己的聽診器

通過幾個漏斗，一個小膠帶和一個紙巾管，您可以製作一個基本的聽診器，您的孩子可以使用它聽他們的心臟。 一旦你提出要求他們傾聽他們的心聲，併計算他們每分鐘聽到的節拍數。

拋出一個“快樂的心”舞會

如果你有Wii和Just Dance遊戲之一，現在是讓整個家庭開始活躍起來的好時機。 當然，即使沒有Wii，您仍然可以播放舞曲和布吉樂曲。

和你的孩子談談跳舞是一種有氧運動，可以增強他們的心靈並提高他們的精神。 為了說明你的觀點，讓他在跳舞之後再次傾聽他的心聲，並註意跳動速度有多快（這意味著它正在努力工作）。

修改你的情人節賀卡

購買一套便宜的卡片，而不是每個人都寫信息，寫一個練習給你的孩子試試。

當他們讀卡時，請他們進行練習。 例如，您可能想要寫下一些簡單的伸展運動或其他可以一起做的簡單練習。

玩健康的心跳房子

無論您生活在溫暖的氣候還是寒冷的氣候中，您都可以在經典的遊樂場遊戲中盡情玩樂。 只需用心取代正方形，即可開始使用。 如果外面太冷，用一點膠帶和一些開放空間玩，你可以玩室內跳房子。

舉辦情人節尋寶活動

這個遊戲給你一個機會，不僅讓你的孩子在整個房子中移動，而且還幫助他更多地了解他所愛的人。 為您的孩子提供一份物品或線索清單，讓他找到對您家中每個人都很重要的事情。 您可以包含以下線索：

• 找到一些你妹妹最喜歡的顏色。
• 帶回你兄弟最喜歡的食物。
• 這在你年輕時曾經是你最喜歡的書。
• 在他的音樂播放器上找到爸爸最喜歡的歌曲。

做一個情人節心形模型

這些活動比其他心臟健康的情人節活動速度稍慢。 儘管如此，它們不僅是在一天結束時放慢腳步的好方法，還是向孩子展示即使他們的心臟在保持健康方面發揮重要作用的好方法，但其他類型的心臟可以扮演在讓別人開心的重要角色。