通過交叉拼接保持良好的心理健康
在Facebook上發布了一個問題，那就是為什麼人們會交叉縫合以及對他們有什麼心理健康方面的好處。 很多十字繡工作者給出的回答都非常周到。 人們願意分享他們關於交叉縫合如何使他們受益的故事。 不僅他們的身體，而且他們的精神健康。 幾個相同的主題繼續出現：焦點，平靜，社區和減壓。
這是作者的觀點，對這些問題作出回應的人，並不意味著它可以代替心理學家的好處。 如果您遇到困難，請聯繫並獲取您需要的幫助。 十字繡是一種癒合和健康的方法，但有很多方法可以伸手。
平靜是一個反複使用的詞。 人們解釋說，拼接就像冥想。 通過織物拉動牙線的簡單任務，一遍又一遍地做同樣類型的針，給他們一種健康的感覺，重複的動作幾乎就像一個詠唱或祈禱。 當人們開始對生活任務感到不知所措時，拼接讓他們坐下，呼吸，恢復生活中的冷靜。 如果家務勞動加劇了他們的抑鬱或焦慮，那麼無論成品如何，拼接的簡單任務都可以讓他們恢復平靜。
危機熱線上的許多第一響應者使用拼接作為一種保持當下的方式，但不允許他們陷入手頭的危機。 它讓他們保持水平。 它也允許他們在一個困難的電話後解壓。
其他人提到他們遭受了大量的抑鬱和焦慮，並表示交叉縫合和各種刺繡項目幫助他們保持專注。
它可以讓他們的大腦專注於手邊的任務，拼接，而不是擔心。 十字繡可以讓大腦集中註意力，讓身體做些事情，在精神和心理上一起工作。
社區是我們都需要的東西，而從收集到的信息來看，十字繡世界的許多人對我們很重要。 互聯網已經為此付出了巨大的努力。世界各地都有十字繡組織--Facebook，Twitter和Flickr等等。 這些在線群體對於因各種問題而入家的人尤其重要。 對於某個人來說，這是一種令人驚嘆的感覺，“嘿，我明白了，我也喜歡這樣做。” 它讓我們意識到我們的真正聯繫。
最後是減壓。 這是一個忙碌的世界...家庭，工作，（或缺乏工作），學校，它可以是壓倒性的，對我們的生活和福祉提出荒謬的要求。 十字繡可以讓我們坐下來呼吸。 我們可以單獨或與一小組縫合，並感覺壓力消失（除非您正在使用金屬線......有人提到，“當我十字繡時，除了自己，我不需要任何人......”將十字繡等同於緩解壓力的好方法。
每一天，生活的需求都會讓你感到壓力，然而花上幾分鐘的時間來交叉縫合，將你帶回中心。 即使你正在為另一個人創造一些東西，每一針都是為了讓自己回來。
從集中到減壓，十字繡有助於改善精神狀態。 它使我們能夠重新引導能量，並利用這種能量創造美麗的東西。它使我們能夠與自己聯繫......我們的呼吸，我們的思想，我們的身體，並再次變得完整。 雖然十字繡可以讓我們專注，但它也可以讓我們與他人聯繫。 它使我們能夠成為更大局面的一部分，並且知道我們不會迷失或孤單。 底線，十字繡不僅對心靈有益，對靈魂也有好處。